Help! Hoe komt het dat ik aankom in gewicht terwijl ik vegan eet?

Als diëtist spreek ik regelmatig mensen waarbij afvallen wanneer je plantaardig eet, niet vanzelfsprekend is. In dit artikel lees je hoe het kan komen dat je aankomt of niet afvalt terwijl je bent overgestapt op een plantaardig voedingspatroon. En ik geef je de tips die je nodig hebt om wel blijvend af te vallen!

Lees verderHelp! Hoe komt het dat ik aankom in gewicht terwijl ik vegan eet?

Moet je tijdens je zwangerschap echt minder soja en meer vis eten? Reactie op het rapport van de Gezondheidsraad

  • Berichtcategorie:Gezondheid

Op 22 juni 2021 bracht de Gezondheidsraad een adviesrapport uit met nieuwe voedingsaanbevelingen voor zwangere vrouwen. Wat zijn de adviezen die de Gezondheidsraad geeft? En berusten deze adviezen op een goede wetenschappelijke onderbouwing? In dit artikel leg ik in minder dan 5 minuten uit wat je moet weten over deze nieuwe aanbevelingen.

Lees verderMoet je tijdens je zwangerschap echt minder soja en meer vis eten? Reactie op het rapport van de Gezondheidsraad

8 tips om goedkoop en gezond plantaardig te eten

Als je wilt letten op je uitgaven aan boodschappen en nog steeds gezond wilt eten, dan is onbewerkt, plantaardig eten een van de beste manieren om dit te doen. De belangrijkste onderdelen van dit voedingspatroon, zoals onbewerkte granen en peulvruchten, zijn erg voordelig vergeleken met veel andere producten. Daarnaast elimineer je bij dit voedingspatroon sowieso alle bewerkte voeding die je niet nodig hebt, zoals frisdrank en snoepgoed.

Lees verder8 tips om goedkoop en gezond plantaardig te eten

Gezond plantaardig – maar wat eet je dan als avondeten?

Een vraag die ik zo vaak krijg. Als je niet gewend bent om plantaardig te eten en ineens overstapt naar een voedingspatroon waarbij je zelf moet koken met groenten, peulvruchten en volkoren granen, dan kan ik me voorstellen dat je daar in het begin niet zoveel mee weet te doen. Plantaardig eten is niet moeilijk. Maar de transitie naar een compleet ander voedingspatroon, kan wel moeilijk zijn.

Lees verderGezond plantaardig – maar wat eet je dan als avondeten?

7 adviezen voor je vegan zwangerschap en borstvoeding

  • Berichtcategorie:Gezondheid

Het volgen van een vegan of plantaardig voedingspatroon tijdens je zwangerschap of wanneer je borstvoeding geeft is, mits goed gepland, veilig en gezond, en heeft mogelijk voordelen. In dit artikel lees je wat die mogelijke voordelen zijn, en wat belangrijke aandachtspunten zijn wanneer je plantaardig eet tijdens je zwangerschap en lactatieperiode.

Lees verder7 adviezen voor je vegan zwangerschap en borstvoeding

Einde van de pagina

Geen pagina's meer om te laden